תזונה לסוג דם AB הנדירים

שילוב בין סוג דם A לB מגיבים כמו זיקית לשינויים סביבתיים, מערכת חיסון סבילה מדי.

סוג דם זה קיים באוכלוסיה פחות מאלף שנה, בעלי תכונות דומות לסוג דם A וגם B ולכן רוב המזונות שלא מתאימים לסוגי דם אלה, לא יתאימו גם לסוג דם AB, אך עם הסתיגויות מסויימות.

נחשבים ליותר חזקים ופעילים מסוג דם A בעלי רמת חיוניות והתלהבות דומה לסוג דם B.

פעילות גופנית מתאימה :

תגובה של חרדה ועצבנות למצב לחץ, לכן בדומה לבעלי סוג דם A מומלצת פעילות מרגיעה כמו יוגה , טאי צ'י וכדומה.

בנוסף לכך, פעילות אירובית כמו הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, ריקוד.

מזונות מומלצים :

בשר: הודו

מאכלי ים: חילזון, טונה, לוקוס, מקרל, סלמון, סרדין, לקרדה, פורל, פרידה

מוצרי חלב: פטה כבשים, גבינת עיזים, קוטג', חלב עיזים, יוגורט, מוצרלה, קפיר, ריקוטה, שמנת חמוצה.

שמנים: שמן אגוזי מלך, שמן זית.

גרעינים: אגוזי מלך, בוטנים, חמאת בוטנים, ערמונים.

קטניות: סויה טופו, מיסו, עדשים ירוקות, שעועית לבנה / מנומרת

דגני בוקר: אמרנת,דוחן, דייסת אורז, כוסמין, סובין שיבולת שועל.

לחם: דוחן, שיפון, מחיטה נבוטה, שיבולת שועל, פריכיות אורז, פתית שיפון, קרקר שיפון

דגנים: אורז: בסמטי/לבן/בר/מלא

אטריות אורז מלא, קמח שיפון, שיבולת שועל

ירקות: בטטה, ברוקולי, חציל, כרובית, מלפפון, סלק, סלרי, עלי סלק, פטרוזיליה, שום, שורש פטרוזיליה

פירות: אבטיח, אננס, אשכולית, דבלים, דובדבנים, חמוציות, לימון, ענבים, קיווי, שזיפים מכל הסוגים, תות עץ אדום

לרשימה המלאה של כל המאכלים, לכל הקטגוריות (מועילים / ניטרליים / מזיקים) מומלץ לעיין בספר של ד"ר פיטר ד'אדאמו "אכול נכון לפי סוג הדם שלך"

יתרונות לתזונה לפי סוג הדם, נכון לכל סוגי הדם: בעיות

החל בהסדרת מחזור,פוריות ועד גיל המעבר. מניעת זיהומים שכיחים ירידה במשקל, לאחר שהגוף ינקה את עצמו מרעלים ושומנים שהצטברו מאכילה לא נכונה מניעה ולוחמה במחלות מסוכנות, כמו, סרטן , מחלו לב,סוכרת ועוד. לכל סוג דם מחלות אופייניות לו. חידוש וחיוניות התאים, ובכך האטת תהליך הזדקנות.