תזונה לסוג דם A החקלאים
- ענת שטיינגולד
- 16 במרץ 2018
- זמן קריאה 2 דקות
אבותיהם של סוג דם זה הם החקלאים, המגדלים, אנשי האדמה, ולכן באופן טבעי בעלי סוג דם A
ניזונים ממזון מן הצומח, דגנים, קטניות, פירות וירקות (המותאמים להם.)
רמת החומציות שלהם נמוכה ולכן אין ביכולתם לפרק מזון כבד מן החי (בשר) ישנם סוגים מעטים של בשר (הרשימה בהמשך) שהם כן יכולים לעכל ולהתמיר, אך ברובו, אכילת בשר תכביד מאד על מערכת העיכול, המזון יתקע בקיבה ימים רבים ויגיע למצב רקבון, מה שיגרום לעייפות, כבדות, תחושת נפיחות, עצירות.
אנשים בעלי הקשבה פנימית והקשבה לגוף, עם סוג דם A לא ירגישו בכלל צורך באכילת בשר, הם יבחרו בצמחונות / טבעונות כי זה מזונם הטבעי והנוח להם.
מכיון שרמת החומציות הנמוכה, אינה יודעת לפרק מזון מן החי, המכיל ברזל, יש להמנע מלקיחת ברזל כתוסף, אלא במיקרים של אנמיה כתוצאה מחוסר ברזל. וגם אז לתקופה קצרה וממוקדת, ובחירה בתוסף ברזל מהסוג הקל יותר.
התוספים המומלצים הם ממשפחת הB (ראה רשימת תוספים מומלצים)
מערכת החיסון של סוג דם זה היא סבילה ומכילה ולכן אין להכביד עליה, אכילה לא נכונה יכולה לגרום לרעילות ועד התפתחות של מחלות סרטן ומחלות לב, אך הגוף יגיב באיטיות ובסבילות עד שתתפרץ המחלה.
ולכן אכילה מותאמת ופעילות גופנית היא סופר חשובה לאנשים עם סוג דם A
הפעילות המועדפת היא אירובית בעצימות נמוכה כמו הליכה, שחייה ותרגול יומיומי מדיטציה / יוגה / טאי צ'י וכו' על מנת לשמור על איזון ריגשי ומיקוד.
אורח חיים של לחץ ומתח משפיע לרעה במיוחד על בעלי סוג דם זה.
המזונות המועילים:
בשר ועוף- מומלץ שלא לאכול בכלל. הניטרליים הם : פרגית, עוף, הודו.
מאכלי ים - סלמון, מקרל, סרדין,פורל, פרידה, שיבוט.
מוצרי חלב - גבינות וחלב סויה
שמנים:שמן זית,שמן אגוזי מלך, שמן פשתן
גרעינים ואגוזים: בוטנים אגוזי מלך, גרעיני דלעת, חמאת בוטנים, זרעי פשתן
קטניות: לוביה, סויה, סויה טופו, עדשים: אדומות/ירוקות, שעועית אזוקי / שחורה,מנומרת
דגנים: אמרנט, כוסמת, אטריות סויה, אורז, פסטת כוסמת, קמח שיפון
לחם: פריכיות אורז, לחם מחיטה נבוטה, לחם מקמח סויה
ירקות: ארטישוק, במיה, בצל יבש, ברוקולי,גזר,דלעת, חזרת, חסה ערבית,כרישה,לפת, פטרוזיליה,נבטי אלפלפא,עלי סלק/מנגולד, קולרבי, שום, שומר, שורש פטרוזיליה, תרד
פירות : פירות יער, אשכולית, דבלים, אננס, ליים, לימונים, משמש, שזיפים על הסוגים
משקאות: יין אדום, קפה, תה ירוק
לרשימה המלאה של כל המאכלים, לכל הקטגוריות (מועילים / ניטרליים / מזיקים) מומלץ לעיין בספר של ד"ר פיטר ד'אדאמו "אכול נכון לפי סוג הדם שלך"
יתרונות לתזונה לפי סוג הדם, נכון לכל סוגי הדם:
בעיות גניקולוגיות החל בהסדרת מחזור,פוריות ועד גיל המעבר.
מניעת זיהומים שכיחים
ירידה במשקל, לאחר שהגוף ינקה את עצמו מרעלים ושומנים שהצטברו מאכילה לא נכונה
מניעה ולוחמה במחלות מסוכנות, כמו, סרטן , מחלו לב,סוכרת ועוד. לכל סוג דם מחלות אופייניות לו.
חידוש וחיוניות התאים, ובכך האטת תהליך הזדקנות.
תגובות